Hej! Ich bin Julia, zertifizierte Ernährungstherapeutin, studierte Ökotrophologin und helfe dir gern, wenn du endlich Klarheit und neue Sicherheit im Essalltag suchst.
Wenn dein Bauch ständig rebelliert und du nicht mehr weißt, was dir guttut – bist du hier richtig. Ich unterstütze Frauen mit Reizdarm, SIBO, Unverträglichkeiten oder Endometriose dabei, ihre Ernährung endlich wieder als etwas Positives zu erleben.
Hinweis: Meine Leistungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, wenn eine Überweisung zur Ernährungsberatung mit Diaognose vorliegt. Kostenvoranschlag auf Anfrage möglich.
Dein Körper, deine Bedürfnisse – meine Expertise für deine Gesundheit
Darmgesundheit: Dein Darm ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden. Ich begleite dich dabei, deine Verdauung zu unterstützen und deine Darmgesundheit zu fördern. Mein Spektrum reicht von einfachen Beschwerdebildern, wie andauernden Blähungen, Durchfall und Verstopfung bis hin zu komplexen Krankheitsbildern, wie Unverträglichkeiten, Reizdarm und SIBO (bakterielle Dünndarmfehlbesiedlung).
Hormonelle Balance: Hormone beeinflussen viele Aspekte deines Lebens – von deinem Energielevel bis zu deinem Befinden. Mit einer gezielten, alltagstauglichen Ernährung unterstütze ich dich dabei, deine hormonelle Balance zu fördern und dich wieder wohler zu fühlen. Ich biete Hilfe bei hormonellen Beschwerden wie Endometriose (und Adenomyose), starken und schmerzhaften Blutungen und Beschwerden in den Wechseljahren.
Ernährungspsychologie: Essen sollte vor allem Genuss sein. Negative Emotionen wie Schuldgefühle oder Stress haben keinen Platz beim Essen. Ich unterstütze dich dabei, Heißhunger und emotionales Essen besser zu verstehen. Wir verabschieden uns von Diät-Stress und entwickeln gemeinsam eine entspannte und gesunde Beziehung zum Essen, die Raum für Genuss lässt. Meine Beratung ist zudem gewichtsneutral.
Individuell, alltagstauglich und ohne Druck
Wie läuft die Beratung ab?
Ich weiß: Wenn du schon lange mit Beschwerden kämpfst, brauchst du keine Pauschallösungen, sondern jemanden, der wirklich hinschaut.
So läuft unsere Zusammenarbeit (Online oder Präsenz):
- Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch (Anamnese), bei dem du alles loswerden darfst: Beschwerden, Sorgen, Fragen, Unsicherheiten.
- Dann entwickle ich einen Fahrplan für dich, der zu deinem Alltag, deinem Körper und deinem Tempo passt - umsetzbar.
- Ich begleite dich über die Zeit, damit du dich sicher fühlst, motiviert bleibst und bei Bedarf immer Unterstützung bekommst.
Behandlungsspektrum
- Adenomyose/ Endometriose
- Essverhalten und -störungen
- Fettstoffwechselstörungen
- Menstruationsbeschwerden
- Reizdarm
- SIBO
- Unverträglichkeiten
- Verdauungsbeschwerden
- Wechseljahresbeschwerde
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